Entspannung
Ruhe-pur
Ich liebe Entspannung !
Entspannung = stressfrei = glücklich sein
Folge mir
und auch Du
kannst
Entspannung erfahren!
Was ich anbiete
Ein kleiner Überblick für Euch
Autogenes Training
Autos = Selbst genos= üben Aus dem Selbst entstehenden Üben
In diesem Kursen wird Dir vermittelt wie Du selbständig dazu in der Lage bist eine Entspannung auf der Gefühlsebene, der gedanklichen und körperlichen Ebene zu erreichen.
Ziele und Wirkung können sein: Selbstruhigstellung, Selbstregulierung, Selbstbestimmung, Selbstkritik und Selbstkontrolle, Leistungssteigerung und verringerte Schmerzwahrnehmung
Progressive Muskelentspannung
Spüre deine Muskeln! Nein - nicht nur die Verspannungen! Schenke Dir die Möglichkeit Deine Muskeln entspannt zu erleben.
Lerne in diesen Kursen die "Kultivierung deiner Muskeln" , sprich Verspannungen in deinem Körper wahr zu nehmen und mit den erlernten Techniken aufzulösen.
Traumreisen
Gönne dir eine Auszeit. Reise durch unerforschte und unentdeckte Gegenden, erschaffe deine eigene Welt.
Höre das Rauschen des Meeres, spüre den Wind der Gipfel, ..... alles ist möglich.
Bei einem Hausbesuch vielleicht?
Wäre es nicht schön beim Wellness - Abend mit den Freundinnen bei Fußbad, Gesichtsmaske, Prosecco und Häppchen, zusätzliche Entspannung durch eine Traumreise zu erfahren?
Waldbaden
Du siehst den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr?
Finde Ruhe und erfahre die Kraft des Waldes.
Seid ihr eine nette Gruppe und wollt den Wald mal auf eine andere Art und Weise genießen und wahrnehmen?
Dann meldet euch bei mir und lasst uns Waldbaden gehen.
Achtsamkeit
Was ist das?
Jeder redet davon!
Work-Live-Balance.....
Wie gelingt es Dir im Alltag und was braucht es dazu?
Sind es wirklich die Großen Dinge?
All diese Fragen und mehr werden dir beantwortet!
Die gesunde Mischung macht´s
Wer kennt sie nicht, die Klassiker?
Yoga , Quigong , Autogenes Training , Progressive Muskelentspannung , Meditation......
So richtig fühlst du dich nirgends zu Hause?!
Wie wäre es mit einer Kombination, die dich den Stress des Alltags besser bewältigen lässt?
Wir benötigen Ihre Zustimmung zum Laden der Übersetzungen
Wir nutzen einen Drittanbieter-Service, um den Inhalt der Website zu übersetzen, der möglicherweise Daten über Ihre Aktivitäten sammelt. Bitte überprüfen Sie die Details in der Datenschutzerklärung und akzeptieren Sie den Dienst, um die Übersetzungen zu sehen.